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冬季减肥食谱 超低卡助瘦身

2015-06-26 11:01   作者:美食天下   出处:中华美食网   

  导读: 冬季人体需要更多的脂肪能量来合成代谢,所以,冬季会吃下更多的食物,但是脂肪的分解又比平时更低,所以,不知不觉人们都会觉得自己在冬季囤积了不少肥肉。

人体需要更多的脂肪能量来合成代谢,所以,冬季会吃下更多的,但是脂肪的分解又比平时更低,所以,不知不觉人们都会觉得自己在冬季囤积了不少肥肉。因此,冬季尤其重要,赶紧试试下面的冬季减肥吧,超低卡,又美味,轻松助。

一、奶香

材料:-240㏄,鲜奶油-少许,乳酪丝-少许,青花椰菜-100公克。

做法

1.将青花椰菜烫熟,用冷水冲,沥干后备用。

2.用牛奶、、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状。美食天下  www.8ggm.com

冬季减肥食谱 超低卡助瘦身

奶香蔬菜

3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。

这道减肥食谱提供热量大概188大卡,-8公克,脂肪-12公克,碳水化合物-12公克,绝对是丰富又瘦身的美味食谱。

 

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