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三种减肥食谱一周瘦10斤

2015-06-25 11:25   作者:美食天下   出处:中华美食网南京配资开户   

  导读: 减肥前要确立一个合理的减肥目标,并为之制定有效的减肥计划表是顺利减肥的关键,在这里为大家收集了3种减肥食谱,挑选适合自己的,开始自己的减肥之旅吧。

前要确立一个合理的减肥目标,并为之制定有效的减肥计划表是顺利减肥的关键,在这里为大家收集了3种减肥,挑选适合自己的,开始自己的减肥之旅吧。

第一种:全流质减肥法

功效:清理肠胃,增强

这个食谱简单,可吃的只有水。脱脂或是清淡的汤(要去掉鸡皮)不加,不限量。

食程:一周为限美食天下  www.8ggm.com

三种减肥食谱一周瘦10斤
三种减肥食谱一周瘦10斤

第二种:柚、脱脂牛奶减肥法

苹果吃苹果减肥的人,同时也能改善干燥,过敏性皮肤炎、等症状。

葡萄柚“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

牛奶日喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

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